ऑक्सीजन स्तर से तात्पर्य उस ऑक्सीजन की मात्रा से है जो आपके रक्त में मौजूद है। ऑक्सीजन आपके शरीर की कोशिकाओं, ऊतकों, और अंगों के सही कार्य के लिए आवश्यक है। आपका शरीर ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए ऑक्सीजन पर निर्भर करता है, इसलिए स्वस्थ ऑक्सीजन स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
स्वस्थ ऑक्सीजन स्तर सामान्यत: 95% से 100% के बीच होते हैं। 90% से कम की रीडिंग ऑक्सीजन की कमी को सूचित कर सकता है और यह फेफड़े की बीमारी या हाइपॉक्सीमिया, जिसमें रक्त में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होने की स्थिति, की संकेत हो सकती है।
कई कारक आपके ऑक्सीजन स्तरों को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि ऊचाई, धूम्रपान, वायु प्रदूषण, और कुछ चिकित्सा स्थितियाँ। आपके श्वासन तंतु को प्रभावित करने वाली किसी चिकित्सा स्थिति हो या आप ऐसी किसी चिकित्सा का सामना कर रहे हैं जिससे आपके ऑक्सीजन स्तर पर प्रभाव पड़ सकता है, तो आपके ऑक्सीजन स्तरों का निगरानी रखना महत्वपूर्ण हो सकता है।
आपके ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी करने का एक तरीका पल्स ऑक्सीमीटर है, जो एक छोटा उपकरण है जो आपकी उंगली पर क्लिप करता है और आपके ऑक्सीजन सैचुरेशन स्तर को मापता है। आपके स्वास्थ्य पेशेवर भी आपके ऑक्सीजन स्तर को एक रक्त सैम्पल का उपयोग करके माप सकते हैं।
यदि आप अपने ऑक्सीजन स्तरों के बारे में चिंतित हैं, तो इससे संबंधित एक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करना महत्वपूर्ण है। वे आपको आपके ऑक्सीजन स्तरों को व्याख्या करने में मदद कर सकते हैं और स्वस्थ ऑक्सीजन स्तर को बनाए रखने और किसी भी अंदरूनी चिकित्सा स्थिति को संभालने के लिए व्यक्तिगत सिफारिश प्रदान कर सकते हैं।
धमनी ऑक्सीजन:
आमतौर पर, चिकित्सा संदर्भ में एक ही प्रकार का ऑक्सीजन स्तर होता है जिसे मॉनिटर किया जाता है, और वह है धमनी ऑक्सीजन सैचुरेशन (SaO2), जिसे SpO2 या सीधे ऑक्सीजन सैचुरेशन कहा जाता है। यह धमनी रक्त में ऑक्सीजन से बंधे हेमोग्लोबिन का प्रतिशत है, जो शरीर के ऊतकों को पहुंचाए जा रहे ऑक्सीजन की मात्रा को प्रतिबिम्बित करता है।
धमनीऑक्सीजनसैचुरेशनस्तरसामान्यत: 95-100% के बीच होते हैं। 90% से कम स्तर चिंता का कारण हो सकते हैं और इसमें हाइपॉक्सीमिया जैसी एक चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकता है, जो रक्त में ऑक्सीजन की कमी की स्थिति है। 80% से नीचे का स्तर जीवन के लिए खतरा हो सकता है
अन्य प्रकार के ऑक्सीजन स्तर विभिन्न संदर्भों में उपयोग किए जा सकते हैं, जैसे कि ऑक्सीजन के अंश का दबाव (PaO2) या हवा में ऑक्सीजन की अवस्था (FiO2)। हालांकि, इन्हें सामान्यत: व्यक्तिगत मॉनिटरिंग या ऑक्सीजन स्तर के ट्रैकिंग के लिए उपयोग नहीं किया जाता है। PaO2 रक्त में डिसॉल्व्ड होने वाले ऑक्सीजन की मात्रा का माप है, और इसे सामान्यत: रोगी द्वारा श्वासन और हृदयरोग का निदान और मॉनिटरिंग के लिए क्लिनिकल स्थिति में मापा जाता है। FiO2 व्यक्ति द्वारा श्वास किए जा रहे हवा में ऑक्सीजन की मात्रा का माप है, और इसे सामान्यत: अस्पताल या एयरप्लेन जैसी स्थितियों में उपयोग किया जाता है जहां सप्लीमेंटल ऑक्सीजन की आवश्यकता हो सकती है।
आपके ऑक्सीजन स्तरों का मॉनिटरिंग करना महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके शरीर को सही ढंग से कार्य करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता है। आपके अंग और ऊतकों को ऊर्जा उत्पन्न करने और उनके सामान्य कार्यों को संपन्न करने के लिए निरंतर ऑक्सीजन की आपूर्ति की आवश्यकता है।
कम ऑक्सीजन स्तर, जिसे हाइपॉक्सीमिया भी कहा जाता है, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। जब आपके शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रहा है, तो इससे सांस की तकलीफ, भ्रांति और थकान जैसे लक्षणों का कारण हो सकता है। यदि इसे उपचार नहीं किया जाता है, तो हाइपॉक्सीमिया से अंग क्षति और यहां तक कि मौत तक की स्थिति उत्पन्न हो सकती है।
अपने ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी करने से आपको किसी भी संभावित समस्या को जल्दी पहचानने में मदद मिल सकती है, इससे पहले कि वे अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में विकसित हों। यह आपके ऑक्सीजन स्तर को प्रबंधित करने के लिए किए जा रहे किसी भी चिकित्सा उपचार की प्रभावशीलता को ट्रैक करने में भी आपकी मदद कर सकता है।
जिन लोगो को कम ऑक्सीजन स्तर के लिए ज्यादा खतरा है, उनमें अस्थमा या सीओपीडी जैसी श्वसन स्थितियों वाले लोग, कुछ हृदय रोगों वाले लोग और अधिक ऊंचाई पर रहने वाले लोग शामिल हैं।यदि आप इनमें से किसी भी श्रेणी में आते हैं, तो आपके ऑक्सीजन स्तरों का मॉनिटरिंग विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है।
आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि क्या आपको अपने ऑक्सीजन स्तर की निगरानी करनी चाहिए और कितनी बार ऐसा करना चाहिए। उन्हीं विशेषज्ञगण आपको आपके ऑक्सीजन स्तर रीडिंग को व्याख्या करने और आपको स्वस्थ ऑक्सीजन स्तर को बनाए रखने के लिए आवश्यक उपचार या जीवनशैली परिवर्तनों की सिफारिश कर सकते हैं।
आपके समग्र स्वास्थ्य की निगरानी के लिए आपके ऑक्सीजन स्तर की रीडिंग को ट्रैक करना महत्वपूर्ण हो सकता है खासकर अगर आपके पास कोई ऐसी चिकित्सा स्थिति है जो आपकी श्वासन तंतु प्रभावित करती है या यदि आप किसी चिकित्सा उपचार का सामना कर रहे हैं जो आपके ऑक्सीजन स्तरों को प्रभावित कर सकता है।
पल्स ऑक्सीमीटर: पल्स ऑक्सीमीटर एक छोटा उपकरण है जो आपकी उंगली पर चिपक जाता है और आपके ऑक्सीजन सैचुरेशन स्तर को मापता है। कई मॉडल आपकी हृदय गति को भी ट्रैक करते हैं।
कुछ पल्स ऑक्सीमीटर इसके अलावा आपके रीडिंग को स्टोर करने और समय के साथ प्रवृत्ति डेटा प्रदान करने की क्षमता भी रखते हैं।
इन रीडिंग को अपने मेडुगो ऐप में नोट करें। यह आपके ऑक्सीजन स्तर में किसी भी रुझान या परिवर्तन की पहचान करने में सहायक हो सकता है।
जब आप अपने ऑक्सीजन स्तरों का ट्रैकिंग कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप रोजाना एक ही समय पर अपने स्तरों को मापें और अपने स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा प्रदान की गई किसी भी निर्देशों का पालन करें। आपको अपने स्वास्थ्य पेशेवर के साथ किसी भी अपॉइंटमेंट पर अपने ट्रैकिंग डेटा को लेकर जाना चाहिए ताकि वे इसे समीक्षा कर सकें और आपको ऑक्सीजन स्तर को संभालने के लिए व्यक्तिगत सिफारिशें प्रदान कर सकें।
याद रखें कि आपके ऑक्सीजन स्तर की निगरानी आपके समग्र स्वास्थ्य के प्रबंधन के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण का सिर्फ एक हिस्सा है। अन्य महत्वपूर्ण कारकों में से कुछ हैं स्वस्थ आहार बनाए रखना, नियमित शारीरिक गतिविधि करना, तनाव को प्रबंधित करना, और तंबाकू और अत्यधिक शराब का सेवन न करना।
आपके समग्र स्वास्थ्य की निगरानी के लिए आपके ऑक्सीजन स्तर की रीडिंग को ट्रैक करना महत्वपूर्ण हो सकता है खासकर अगर आपके पास कोई ऐसी चिकित्सा स्थिति है जो आपकी श्वासन तंतु प्रभावित करती है या यदि आप किसी चिकित्सा उपचार का सामना कर रहे हैं जो आपके ऑक्सीजन स्तरों को प्रभावित कर सकता है।
पल्स ऑक्सीमीटर: पल्स ऑक्सीमीटर एक छोटा उपकरण है जो आपकी उंगली पर चिपक जाता है और आपके ऑक्सीजन सैचुरेशन स्तर को मापता है। कई मॉडल आपकी हृदय गति को भी ट्रैक करते हैं।
कुछ पल्स ऑक्सीमीटर इसके अलावा आपके रीडिंग को स्टोर करने और समय के साथ प्रवृत्ति डेटा प्रदान करने की क्षमता भी रखते हैं।
इन रीडिंग को अपने मेडुगो ऐप में नोट करें। यह आपके ऑक्सीजन स्तर में किसी भी रुझान या परिवर्तन की पहचान करने में सहायक हो सकता है।
जब आप अपने ऑक्सीजन स्तरों का ट्रैकिंग कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप रोजाना एक ही समय पर अपने स्तरों को मापें और अपने स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा प्रदान की गई किसी भी निर्देशों का पालन करें। आपको अपने स्वास्थ्य पेशेवर के साथ किसी भी अपॉइंटमेंट पर अपने ट्रैकिंग डेटा को लेकर जाना चाहिए ताकि वे इसे समीक्षा कर सकें और आपको ऑक्सीजन स्तर को संभालने के लिए व्यक्तिगत सिफारिशें प्रदान कर सकें।
याद रखें कि आपके ऑक्सीजन स्तर की निगरानी आपके समग्र स्वास्थ्य के प्रबंधन के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण का सिर्फ एक हिस्सा है। अन्य महत्वपूर्ण कारकों में से कुछ हैं स्वस्थ आहार बनाए रखना, नियमित शारीरिक गतिविधि करना, तनाव को प्रबंधित करना, और तंबाकू और अत्यधिक शराब का सेवन न करना।