ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಮಟ್ಟ ಎಂದರೇನು?

ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆಕ್ಸಿಜನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇರುವ ಆಕ್ಸಿಜನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಕ್ಸಿಜನದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 95% ಮತ್ತು 100% ರ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. 90% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಕ್ಸೆಮಿಯಾದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಎತ್ತರ, ಧೂಮಪಾನ, ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿಗೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನದ ಶುದ್ಧತ್ವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನದ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಕ್ಸಿಜನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟಗಳ ವಿಧ

ಅಪಧಮನಿಯ ಆಕ್ಸಿಜನ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಪಧಮನಿಯ ಆಕ್ಸಿಜನ ಶುದ್ಧತ್ವ (SaO2), ಇದನ್ನು SpO2 ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಜನ ಶುದ್ಧತ್ವ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಕ್ಸಿಜನಬೌಂಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಸಿಜನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. 

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಆಕ್ಸಿಜನ ಶುದ್ಧತ್ವ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 95-100% ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. 90% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೈಪೋಕ್ಸೆಮಿಯಾದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. 80% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. 

ಆಕ್ಸಿಜನ ಭಾಗಶಃ ಒತ್ತಡ (PaO2) ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಜನ ಸಾಂದ್ರತೆ (FiO2) ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಥವಾ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. PaO2 ಎಂಬುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಆಕ್ಸಿಜನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. FiO2 ಎಂಬುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿನ ಆಕ್ಸಿಜನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಆಕ್ಸಿಜನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಮಾನಗಳಂತಹ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಏಕೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು?

MeduGo_Images_2_Oxygen Level

ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಕ್ಸಿಜನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಕ್ಸಿಜನ ನಿರಂತರ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೈಪೋಕ್ಸೆಮಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕ್ಸಿಜನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಹೈಪೋಕ್ಸೆಮಿಯಾ ಅಂಗ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಒಳಗಾಗಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ COPD ಯಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಕೆಲವು ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

Medugoದೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟದ ಓದುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟದ ಓದುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನೀವು ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್‌ಗಳು: ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿಗೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನದ ಶುದ್ಧತ್ವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಾದರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಹ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೀಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಂಡ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. 

ನಿಮ್ಮ Medugo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೀಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಒದಗಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗಿನ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ತರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟದ ಓದುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನೀವು ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್‌ಗಳು: ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿಗೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನದ ಶುದ್ಧತ್ವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಾದರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಹ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೀಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಂಡ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ Medugo ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೀಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಒದಗಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗಿನ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ತರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಜನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.